Konya · Depresyon Tedavisi
Depresyon için
Konya'da Psikolog
Her gün geçip gidiyor ama hiçbir şey sizi sevindirmiyor. Sabahları yataktan kalkmak zor, eskiden keyif aldığınız şeyler anlamsız geliyor. Bu his yabancı değil — ve içinden çıkılabilir.
Depresyon Nedir?
Depresyon, zaman zaman herkesin hissettiği geçici üzüntüden farklıdır. İki haftadan uzun süren, günlük işlevselliği bozan, yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşüren bir ruh sağlığı durumudur. Tedavi edilmediğinde derinleşebilir; ancak doğru yaklaşımla büyük çoğunluğu iyileşir.
Klinik Psikolog Feyza Çaksen, depresyon tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımını esas almaktadır. BDT, olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeyi, sorgulamayı ve sağlıklı alternatifler geliştirmeyi hedefler. Her danışan için bireysel terapi planı oluşturulur.
Depresyon Belirtileri
- ✓2 haftadan uzun süren sürekli üzüntü
- ✓Eskiden zevk aldığı şeylere ilgisizlik
- ✓Enerji yokluğu ve aşırı yorgunluk
- ✓Konsantrasyon güçlüğü
- ✓Değersizlik veya suçluluk hissi
- ✓Uyku bozuklukları (fazla uyuma ya da uyuyamama)
- ✓İştah değişimleri, kilo kaybı veya alımı
- ✓Hareket etmek istememe
- ✓Kendine zarar verme düşünceleri
⚠️ Acil Durum
Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa lütfen 182 ALO Psikiyatri Hattı'nı arayın veya en yakın acile gidin.
Terapi Süreci
Değerlendirme
Belirtiler, tetikleyiciler ve yaşam öyküsü incelenir.
Psikoeğitim
Depresyonun nasıl işlediğini anlamak yükü hafifletir.
BDT Çalışması
Olumsuz düşünce kalıpları tanınır ve değiştirilir.
Sürdürme
Kazanımlar pekiştirilir, nüks önleme stratejileri geliştirilir.
Sık Sorulan Sorular
Depresyon psikologla geçer mi?+
Evet. Hafif ve orta şiddette depresyonda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), ilaç tedavisi kadar etkili olduğu araştırmalarla gösterilmiştir. Ağır depresyonda ise psikiyatristle koordineli çalışmak gerekebilir.
Depresyon mu tükenmişlik mi?+
Tükenmişlik genellikle belirli bir kaynaktan (iş, bakıcılık) beslenir ve o kaynak ortadan kalkınca düzelir. Depresyon ise daha yaygın, uzun süreli ve kaynaktan bağımsız devam edebilir. İkisi de tedavi edilebilir; ancak ayırt etmek doğru yaklaşım için önemlidir.
Depresyonda ilaç mı terapi mi?+
Her iki yaklaşım da etkilidir; hafif ve orta şiddette depresyonda terapi tek başına yeterli olabilir. Ağır belirtilerde psikiyatristla koordineli çalışılabilir. İlaç almak istiyorsanız psikiyatriste yönlendiririm.
Kaç seanste iyileşebilirim?+
Depresyon tedavisinde ortalama 12–20 seans BDT uygulanır. İlk 4–6 seansta belirtilerde belirgin azalma hissedilebilir. Süreç kişiye, depresyonun şiddetine ve geçmişe göre değişir.
Yalnız Değilsiniz
Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur. İlk adımı atmak için buradayız.